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今日は糖分の吸収抑えてダイエットを応援してくれるティー。
日本でも古くから「桑茶」という名のお茶として親しまれ
中国の本草書では「不老長寿の妙薬」と書かれているマルベリー。

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茶葉はこんな綺麗な緑色、味はとっても飲みやすいです。

昨日の夕食後、なんだか甘い物が食べたくなって
思わずクッキーを焼きました。

よる遅い時間に食べる甘いものは、身体にとっては負担
なので昨日と今朝とマルベリーのお世話になりました。

甘いものはミネラル不足を引き起こしやすいと聞きますが
このマルベリーはミネラルも豊富。

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血糖値の上昇を防ぎ、腸内の善玉菌の働きを高めるので
便秘の改善にも有効です。

クッキーなどの糖分粉ものを摂ると便秘になりやすいので
甘いものを食べる時にはうってつけのティーです。


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