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わけもなく涙が出たり、急にイライラしたり。
理由があってイライラして、頭がらそのことが離れなかったり。

感情の起伏があって、コントロールしにくい時は
心を鎮静させ、不安、ストレス、怒りを鎮め、
心身のバランスを整えてくれるラベンダー
精神疲労や落ち込んだ気分を和らげ、明るく前向きにしてくれる
オレンジスイートや自律神経のバランスを調整し、ストレスを軽減
してくれるゼラニウムなどをブレンドして芳香浴しましょう

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また、身体の調子がいまいちだと、心にも影響します。
マクロビオティックではイライラする時は、甘いもの(お酒を含め)や
小麦粉を使った食べ物の食べ過ぎが原因になっていると言われます。

まずはしっかり自分のハートに向き合って
ハートがささやく声に耳を澄まし、自分自身がその気持ちを
しっかり受け止めてから相手に伝えることで
相手に伝わりやすくなるそうです


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