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未知なることへの旅立ちには、不安や心配がつきものです。

胸がドキドキして落ち着かないときは
動揺を落ち着かせる香り、精神のバランスをとる香り
気分を高揚させて前向きな気持ちにさせる香りを利用しましょう。

悩み事があって、夜も眠れない、仕事も手につかないほど
不安で心配なときもこうした香りが役立ちます。



オイルウォーマーに3種類の精油を落として温めます。
落ち着かなくて眠れない時は、眠りに就く前に
アロマライトに3種類の精油を落としてからライトをともします。

また、これらの精油を使ってゆっくりバスタイム。
バスタブに直接、精油を4滴ほど落としたり
バスソルトを作ってもいいですね。

ぬるめのお湯で緊張がほぐれて、自分を見つめるにはとてもいい時間に。
心の声に耳を傾け原因を見つめ、しっかり感じていると
目の前の壁がまた違った視点で見えてくるかもしれません。

その他、柑橘系の精油、ローズウッドなども
不安を和らげると言われています。

マクロビオテックでは、腎臓の不調があると
不安・心配の症状が引き出されるようですよ。
心と体は繋がっているのですね。

こんな食生活をしていないか、チェックしてみましょう


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緊張をやわらげるゼラニウム。
心に対して鎮静と高揚の作用があるベルガモット。
精神のバランスを整えるラベンダー。