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久々に昨日、夜にスナック菓子を食べすぎました。
いつもなら朝起きると、直ぐにお腹が空いて
食欲があるのですが、今朝は胃がもたれているような
むかつくような、食欲も全然なく・・・
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こんな時こそハーブティーで消化器の働きを促し
排出を助けるティーを。

今日のブレンドはアーティチョーク、リコリス、レモンバーム、マリーゴールド。

アーティチョークは脂肪の分解を促進して消化を促す働きがあり
食べすぎの時や、こってりとした料理などの後に飲むと
胃がもたれるのを防ぎます。苦いですがこのこんな時は
この苦味が欲しくなります。

リコリスは胃酸の分泌をおさえ、胃の粘膜を保護します。
甘みの強い低カロリーハーブなので、アーティチョークとも合います。

あとは消化を促すレモンバーム、胃の粘膜の炎症をおさえ胃炎や
胃潰瘍などの症状を緩和し、解毒作用のあるマリーゴールド

飲んでほどなくすると、むかつきも治まり
朝の排出も促され、食欲もいつもどおり湧いてきました。

夕食や夜の間食はやはりダイレクトに響きますね。
翌朝、気持ちよくスタートには夜は小食が一番のようです

今日も素敵な一日をお過ごしください♪


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