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今日はフレッシュハーブでティーをいただきました。

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レモンバームです。
レモンバームは心の健康に欠かせないハーブ。

4,5日前に買ったハーブなのにまだしっかりしています。

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生命力が強いのですね。
育てている方もどんどん増えると言っていました。

生葉は5~6枚でカップ1杯分と言われますが
私はもう少し入れちゃいます。

ペパーミントと相性がいいので
ドライリーフを少量加えました。

抽出時間はドライの倍くらいで5~7分。
ハチミツを加えてもいいですね。

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うんと濃いめに抽出して
冷たい水と氷で足して冷やして飲んでも。

レモンのようなすっきりした味わいが
この季節にピッタリ。

リラックス&リフレッシュ効果も期待できますよ。

素敵な一日をお過ごしください♪

神経を鎮めて気分を高揚♪レモンバーム

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