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北海道は本当に寒くなってきました。
そろそろ冬支度を始める季節です。

腕の付け根のちょっとした痛みを放っておいたら
五十肩になってしまい、夜痛みで目覚めたりしています。

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痛みを緩和したり神経に作用するハーブティーに
眠りを誘うハーブティーをブレンドして飲んでいます。

たとえばホップ、パッションフラワー、セントジョンズワート
ギンコウ、シナモン、セージ、ラベンダー、レモンバーム、ローズなど。

五十肩についてドクターや周りの方々に訊くと
完治するのに1年以上かかったと言う方が多いですね。

最初、あまりの痛さに痛み止めの薬、ステロイドの注射
湿布薬を試しましたが痛みは治まらないし、なんだかあたりも
柔らかくなくて、副作用も気になる・・。

ということで、やっぱりハーブティーやアロマのような
自然療法のほうがやさしく穏やかに
痛みも軽減するように感じます。

植物オイルに炎症や痛みを緩和する精油をたらし
寝る前やお風呂上りに優しくトリートメント(マッサージ)

自然療法では、五十肩も寝違いも足のつれも
神経痛の一種だそうです。

神の経(みち)と書く神経が原因となる痛みについては
分からないことや解明されていないことが多いといいます。

また、精神ともつながっているようです。

食も重要で甘いものを食べると痛みが強くなります。
特に便秘はよくないので気をつけましょう。

今日も素敵な一日をお過ごしください♪

老化の原因!「酸化」と「炎症」を予防する食べ物

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