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札幌は陽が沈むのがずいぶんと早くなりました。
これからはどんどん夜が長くなりますね。
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秋の何とも言えないしっとりとした時間を
読書や音楽で愉しみたいですね。 

眠る前のリラックスタイムには
アロマキャンドルを焚くのもおすすめ。

電気ではなく炎がゆらめきは
心を落ち着かせ、温かさも伝わってきます。
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この季節にぴったりなのはウッド系。 
とくにサンタルウッドやローズウッドが私は好きです。

安眠ハーブティーを飲むと
冴えた頭もリラックス。 

力が自然に抜けて 深い眠りを誘ってくれます。
そばに居たマロンもいっしょにリラックス。
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いっしょにいい夢みようね

今日も素敵な一日をお過ごしください♪
 

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美と健康のための食のブログ オーガニックライフin Sapporo 


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