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今年もよろしくお願いいたします

去年の秋頃からPCに向かう日々が続いていたので
PCを覗き込む姿勢で首に負担がかかっていたようで

なんだか首こりの症状が・・・
普通なら放っておけば治るのですが今回はなかなか。

こんな時は姿勢を改善すべくストレッチと
お風呂上りに精油を使ったマッサージ。

マッサージといっても精油を含ませたオイルで
滑らかになでるような感じでするアロマトリートメントは

余計な力も必要なく
セルフケアに向いていると思います。

リンパの流れや血流を促し
分子構造の小さな精油成分が浸透し血液にまで届きます。
オイルは何でもOK。
濃厚なものより滑りの良いものがいいですね。

今回はさらっとしたアプリコットオイルを使用。
首や肩なら２０～３０滴位(オイルによって加減)かな？

それに対して精油は２～３滴。

今回は血流を促すマジョラムスイートと
炎症を緩和して睡眠の質を高めると言われる
ラベンダーの精油を使用。

よく混ぜたら首から肩にかけて塗りこみながら
気持ちいいと思う圧力で滑らかにマッサージ。

あとは、拭かなくてもいいのでそのままパジャマ
着ちゃいます。洗たくできれいに落ちます。
(注意：カレンデュラオイルは落ちにくい)

しばらくするとべたつきもなくなり
精油成分をしっかり取り込めます。

どうしても気になるなら、ホットタオルや
ティッシュで押さえます。

なんだか、久々のアロマトリートメントに感動。。

こんなにも気持ち良かったっけ？

ダメージが大きいと分かりやすい！
じんわーり浸透してスーッと軽く・・。
おすすめですよ

今日も素敵なナチュラルライフをお過ごしください♪

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