ご訪問ありがとうございます
ナチュラルライフプランナーの島津たか子です。

サロンの窓から見える景色も
日に日に緑の色が濃くなってとても美しいです。

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春先に転倒して骨折してから
ヨガもストレッチもお休みしています。

それでここ最近はなるべく歩くように
しています。

というのも感情が悪くなった時に良くする
最大の方法は心臓を動かすことだそうです。

一番自分の状態を良くする方法が
まず運動で

運動していると心拍数が上がり
リラックスできるんだとか。

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どおりで、夫もイライラしたりすると
歩いて来ると言って近くの円山に登山しに行きます。

戻ってきたときには
リフレッシュしたのか優しい顔になっています。

不思議とトップアスリートにリラックスした
いい人が多いのも
こんなことも関係しているようです。

ということで今日も円山公園を通り抜け
スターバックスへ。

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愉しいと思えることが大切なので
私は森林浴しながらの散歩で心臓を動かします。

新しいブログ始めました
http://ameblo.jp/salon-de-herbe/
 

《サロン・ド・ハーブ》


【店舗情報】
札幌市中央区大通西27丁目
(詳細はお申込み後にご案内)
営業時間:10:00~17:00
定休日:不定休