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いつも寝る前にストレッチをするのですが
あれ?足がむくんでる?!っていう日が2~3日続いていました。
よくよく考えてみると、夏の延長で葉物野菜やお茄子やトマトなど
陰性の強いお野菜ばかりになっていました。
季節はもう秋なので、少し陽性の根野菜や
よく調理されたものを意識して食べるといいようです。
ということで、今日はむくみをとるハーブティーを3種のご紹介。
ダンデリオン(タンポポの根)、リンデン、ローズ。
リンデンは身体を温め、眠りを誘ってくれる効果も期待できるので
秋、冬にはよくお世話になっています。
身体が陰性に傾いていると
知らない間に冷えていたりすることもあります。
季節の変わり目は身体の変化にも気をつけたいですね。
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