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今日は目でも楽しめるルビー色の酸味のあるティー。
適度な酸味が疲れを癒してくれて
美容効果も期待できるブレンドです。
ハイビスカスに含まれるクエン酸と
ローズヒップに含まれるビタミンCの働きがあるからなんですね。
上がハイビスカス、下がローズヒップです。
ハイビスカスは以前、目の充血でご紹介しましたが、
代謝を高め、むくみやダイエットにも効果的なんですよ。
ローズヒップは「ビタミンCの爆弾」とも言われ風邪やインフルエンザ
便秘、ホルモンバランス、胃腸の働きを高めるのに効果的。
抽出時間を5分くらいとって
綺麗な色と有効成分をしっかり抽出しましょう。
夏はアイスティーやゼリーでも楽しめます。
疲れを回復させるためには十分な睡眠と
バランスの良い食事をすることも大切です。
睡眠中に分泌される成長ホルモンが細胞分裂を盛んにしたり
代謝を促す働きをして、人のからだを健康な状態に戻す
ような働きをするそうです。
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