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花粉症の人にはつらいこの季節。
札幌では、まだ花粉が飛んでいないようなのですが
そろそろマスクの準備も必要ですね。


マスクをするときのもう一工夫で
呼吸をするたびに、心地よい香りが鼻やのどを通り
鼻づまりやのどのかゆみの緩和に役立ちます。

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マスクに当てているガーゼの外側(マスク側)に
ユーカリかペパーミントの精油を含ませます。
直接肌にあたる側は避けましょう。


1滴では多すぎる
ので楊枝の先に精油をつけて
それをガーゼに塗ります。
心地よい程度の量に調整してくださいね。


また、お部屋の中でも芳香浴でリフレッシュ&ケアできます。
上記の精油に加えティートリーやラベンダー、ローズマリーやレモン
などもスッキリさせてくれます。


私は年明けからアレルギーを緩和してくれるハーブティー
飲んでいたせいか、今月東京に行った時も大丈夫でした。


春の初めには、冬のあいだ体内に溜まった毒素を積極的に
排出するといいようで、花粉症などの春の病は
からだの中に水分が滞留することも原因のひとつだそうです。


山菜など春の初めに収穫される植物には利尿作用の高いものも多く
自然の理にかなったもののようですね。
ハーブティーにも利尿・排出・解毒作用のあるものが沢山あります。


これら自然なのものを取り入れて
快適に春を過ごしたいですね




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