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肝臓には大きな3つの機能があります。

栄養素の合成を行う代謝機能、胆汁を作って胆のうへと送り込む
排泄機能、体内に入ってきた毒物や薬剤などを分解して排泄させる
解毒機能です。

そのため、肝臓の機能が落ちると、悪いものが溜まって
むくみをおこしたり、顔色が悪くなったり、深刻な病気へと進んでいきます。

また、肝機能が低下してくると慢性の頭痛や疲労、肌トラブル
消化不良、イライラやうつなどの症状も現れます。

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食生活を見直し、肝機能促進、胆汁分解促進、肝庇護作用の
あるハーブを使った、肝機能を整えるハーブティーを取り入れましょう。
いわゆるデトックス効果のあるティーです。
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肝臓細胞の損傷を阻止する成分グリチルリチンを含むリコリス
ベトナムで飲酒後に飲まれているアーティチョーク
活性酸素を除去し強い抗酸化作用のあるルイボス
肝臓の不調に適応し、デトックス効果の高いダンデリオン
傷ついた肝臓の細胞を再生する働きもあるミルクシスル
http://salon-de-herbe.doorblog.jp/archives/51872866.html
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などからお気に入りを見つけて、ストレートまたはブレンドしたりして
気になるときや、毎日の習慣にしてみましょう。

アーティチョークはチョー苦いので、緑茶とのブレンドがおすすめ。
苦味が緩和されます。

お酒や脂肪分の多い食べ物はもちろんですが、現代の食生活は
食品添加物や化学調味料、農薬、医薬品などでほとんどの人の肝臓は
疲弊しきっていると言われています。

こちらの肝臓の食養生も参考になさってくださいね。

今日も素敵な一日をお過ごしください♪


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