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２～３日前、久しぶりに風邪のひきはじめのような
ちょっと頭が痛くて、喉が痛いような、そんな症状が出ました。

こんな時は抗ウィルス作用のあるハーブティーを飲み
殺菌作用のある精油でバスソルトを作ってお風呂で深呼吸
そして、眠るときにも喉や気管支に作用してくれる精油で芳香浴。

リラックスして気持ちがいいだけではなく
朝にはちゃんと回復してました。
ハーブやアロマのおかげで本当に常備薬を飲むことがなくなりました。

ハーブティーはインフルエンザの予防や、熱が出たときや
ウイルス性の風邪のひきはじめに飲みましょう。

免疫力が低下し、感染症を繰り返す人にもおすすめです。
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〇ひきはじめの風邪に
エルダーフラワー、リンデン、セージ、リコリスなどのブレンド
〇ウィルスからからだを守りたいときに
エキナセア、ジャーマンカモマイル、リンデン(フラワー)、レモンバーム
などのブレンド
〇鼻水・鼻づまりが気になるときに
セージ、フェンネル、マロウブルーなどのブレンド
〇のどの痛みと鼻水が気になるときに
ジャーマンカモマイル・セージ・タイムなどのブレンド
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疲れていたり、栄養バランスの乱れで、からだの抵抗力が弱まって
いるときにウィルスに感染しやすいです。
野菜中心の食生活で食べるものにも気を配り
ゆっくり休みましょう


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