ご訪問ありがとうございます
のんびりのお正月も過ぎて、またいつもの日常が始まりました。
毎日したいことや、やるべきことがたくさんあって
ついつい無意識に焦って行動してしまうことも多いもの。
この焦りやイライラ、恐怖などのストレスは
高血圧や糖尿病の原因にもなっていると言われています。
しかも、隠れ高血圧というのがあって、ストレスを感じている時だけ
血圧が急激に上がってしまうそうです。
ですから、普段の健康診断では分からないのですね。
私も以前、血圧を測りながらインプラントの手術を受けた時
恐怖のせいか、血圧が見たこともないような数値になって驚いた
経験があります。どちらかというと血圧は低いほうでしたので。
血糖値も低血糖症の症状でもあるように、食べた後の
血糖値の乱高下が、とても辛い症状として現れます。
そしてこれらのことは健康診断で分かりません。
うつの症状とも似ていることから、うつの診断を受ける人も
多いと言われています。
では、どうすればいいのかというと
私たちは過度のストレスを自分で創りださないように、心の持ちようや
考え方を自分でコントロールする必要がありそうですね。
自分だけではなく、周りの人も同じようにストレスを抱えがちであること
を理解し、その中でも、同じ限られた時間を使って焦らず
イライラせずに、自分らしく夢を実現している人たちも大勢いるわけです。
そういう人たちの考え方を取り入れたり、自分で工夫して
強くしなやかな精神力を身に付けたいものです。
幸せそうな人もそうでない人も、私たちに与えられた時間は皆平等で
ひとりで出来ることは限られています。
今日出来ることをコツコツと
時間の枠を超えて、仕事もプライベートも楽しみたいですね
フィトセラピー(植物療法) ブログランキングへ
ランキングに参加しています♪
応援クリックおねがいいたします!
サロン・ド・ハーブ