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前回はO型のメンタルビューティーアドバイスをお届けしましたが
今日はAB型のためのアドバイス。

同じ環境にいても、同じような食べ物を食べていても
それによって受ける影響は人それぞれ。

今まではどうして人と自分は感じ方がこんなに違うの?
と思うこともしばしばでした。

でも、この書籍を読んで妙に納得するところがありました。
というのも、血液型によっても体質や感じ方が違うようなんです。

P1090027

エリカ・アンギャルさんの「美女の血液型BOOK」には
血液型別の体質や食についてのアドバイスはもちろん
AB型の体質と行動や感情についても分かりやすく載っています。
(一部抜粋)
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AB型美女のハッピーな毎日のために♪
「筋肉をゆるめて、心もゆるゆるに」
(※男性もあてはまるとのことです)

AB型は、ノルアドレナリンやアドレナリンなどのストレスホルモンを
取り除くのに時間がかかる傾向があります。このため、ストレスが
かかり続けることで、ホルモンの働きにより怒りっぽくなったり、落ち
着きがなくなったりするおそれがあります。
活発なエクササイズもおすすめですが、もう少し手軽なものをご希
望のAB型美女には、プログレッシブ・マッスル・リラクゼーション
(PMR)
がよいでしょう。PMRは、生理学の原則に基づいたシンプル
なリラックス方法です。筋肉を緊張させてから力を抜くと、筋肉は
緩んでほぐれます。このため、筋肉の緊張と緩和を5分ほどくり
かえすと、体全体が深いリラックス状態に
包まれるのです。
寝ながら行うと簡単ですが、座っていても可能です。まず、右足
から始めます。つま先からかかと、くるぶしまでを緊張させ、息を
大きく吸います。息を吐くと同時に緊張をゆるめましょう。次は
ふくらはぎとすねを緊張させ、ゆるめます。その後、もも、おしりと
進め、左足に移ります。残りのパーツは、右手、右前腕、右の
二の腕、左手、左前腕、左二の腕、腰、お腹、背中、胸、首、顏
の順で行います。一カ所につき数秒間は緊張状態を保ってゆっ
くり息を吸い、1秒で吐くとともにゆるめます。次のパーツに移る
前にも、数回呼吸を繰り返してください。全身が終わったら、その
まま5~10分過ごします。何もしない状態で、深いリラックスに
身を任せましょう。

「チャリティー精神で社会に恩返し」
ダダモ博士は多くのクライアントを診察する中で、AB型は親身に
なって人を助ける、心優しい博愛主義者であることが多い、として
います。この特徴を生かして、AB型美女は奉仕活動などに取り
組み、世の中に恩返しするのもよいでしょう。自分の時間や努力
を他人のために使う美しい行為は、自分に自信を持つことにも
つながります。
 ホームレスの人たちを支援するお手伝いをし
たり、街を掃除したり、緑を守る運動に参加したり、どんなもの
でも、あなたが情熱を傾けられるチャリティワークを見つけてく
ださい。きっとあなた自身のやすらぎも得られるでしょう。
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次回はB型女性へのメンタルビューティー・アドバイス
お届けします

今日も素敵な一日をお過ごしください♪


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