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血圧も血糖値といっしょで些細な感情の変化や
ストレスで上がったり下がったりするようです。

若い頃は低めだった私の血圧も年齢とともに標準的になり
数年前のインプラントの手術の際には
緊張で180近くまで上昇したのを聞かされて
ちょっとしたことでこんなに大きく上がるんだとびっくりしました。

最近聞いた話だと、隠れ高血圧というのもあるらしく
寝ている間などに血圧が高くなることもあるようです。
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精油には血圧を上昇させる作用のあるものと
血圧を降下させる作用のあるものがあります。

<血圧降下作用のある精油>
イランイラン、クラリセージ、グレープフルーツ、マジョラム、
メリッサ、ユーカリ、ラベンダー、レモン、レモングラスなど

<血圧上昇作用のある精油>
セージ、タイム、リナロール、ペパーミント、ローズマリー、
シネオールなど

高血圧の方は上昇作用のあるものは避け
降下作用のあるものの中から、好きな香りを選び

それを中心にブレンドして
利用するとよいかもしれませんね

今日も素敵な一日をお過ごしください♪

Let's食養生高血圧

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