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札幌は3日ほど前から、トンボが飛ぶようになってきました
今日は札幌マラソンでとてもよいお天気です。

秋が近づくと、気になるのがシミ・くすみ。
夏の間の疲れが、お肌にも表れて「あら~シミ濃くなった?!」
なんてことにもなりかねません。

私も今朝、クレイを使ったパックをしました。
クレイパックは古くなった角質や汚れを吸着して落とし
代謝を促す働きがあります。

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年齢を重ねるにつれて、ターンオーバーが長くなるので
少しお肌に刺激を与え代謝を促します。

シミ・くすみにはゼラニウムやネロリの精油があるといいですね。
これらの精油でローションを作っても。

それから、紫外線などの影響により皮膚に活性酸素が発生すると
シミができやすくなります。

その活性酸素を除去する働きをするハーブティー
ルイボスティーがあります。

同じく活性酸素を除去し、メラニン色素の生産抑制作用をあわせ持つ
ビタミンCが豊富なローズヒップティーもおすすめ。

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ビタミンA・B・Eも含みます。
ふたつともシングルでも、ブレンドでもOKです。

食べ物にも気をつけて、内側から新しい皮膚を押し上げ
外側からは排出と代謝を促して
みずみずしく透明感のある肌でいたいですね。

今日も素敵な一日をお過ごしください♪

Let's 食養生 シミ・そばかす

素敵な一日をお過ごしください♪

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